Dopaminska nacija

Svuda oko nas ljudi se ne odvajaju od svojih mobitela, pretjeruju u jelu i piću i teško pronalaze mjeru. Ljudi našeg doba ovisni su o prolaznim, ispraznim užicima koji nas ne vode nikamo. Dr. Anna Lembke u ovoj nas knjizi vodi na put koji će nas usmjeriti natrag prema uravnoteženom životu. Ova knjiga govori o užitku. Ali i o bolu. No prije svega govori o osjetljivoj ravnoteži između toga dvoga – i o tome kako pronaći tu ravnotežu u svijetu koji nas neprestano vuče čas u jednu, čas u drugu krajnost. Živimo u vremenu kada su nam sa svih strana dostupni podražaji koji nam osiguravaju osjećaj nagrade i zadovoljstva. Psihoaktivne tvari (opojne droge, alkohol, nikotin, lijekovi), hrana, vijesti, kockanje, kupnja, videoigre, dopisivanje, pornografija, društvene mreže… Količina, raznolikost i intenzitet tih snažno nagrađujućih podražaja jednostavno su eksplodirali, a pametni telefon postao je poput infuzije koja nam dvadeset i četiri sata na dan isporučuje digitalni dopamin. Stoga nije neobično da sve češće gubimo mjeru i postajemo podložni ovisničkom pretjerivanju. U knjizi Dopaminska nacija klinička psihijatrica i sveučilišna profesorica dr. Anna Lembke otkriva zašto nas neumorna potraga za užitkom neminovno vodi u bol – i kako izaći iz tog začaranog kruga. Složenu neuroznanost sažima u lako razumljive metafore te pokazuje kako zadovoljstvo i povezanost počinju ondje gdje učimo držati dopamin pod kontrolom. Kroz dojmljive i snažne priče svojih pacijenata – o ovisnosti, patnji i oporavku – dr. Lembke pokazuje nam što možemo učiniti kako bismo ograničili pretjeranu konzumaciju i držali pod kontrolom neobuzdanu težnju za užitkom, nudeći nam nadu i konkretan put prema promjeni. Na taj način možemo naučiti živjeti uravnoteženije i učiniti sretnijima i sebe i svoje bližnje.