Strah i kako ga pobijediti

Strah je univerzalno ljudsko iskustvo, emocija koja nas prati kroz cijeli život. Možemo ga doživjeti kao kratkotrajni nalet adrenalina u opasnoj situaciji ili kao duboki egzistencijalni nemir koji oblikuje našu svakodnevicu. Bez obzira na svoj oblik, strah ima nevjerojatnu moć oblikovati naše odluke, naše ponašanje i naše viđenje svijeta. Što je zapravo strah? Kako on nastaje, što ga potpiruje i kako ga možemo razumjeti? I zašto govoriti o strahu? Zato jer strah je temeljna emocija koja igra ključnu ulogu u preživljavanju i prilagodbi. No, u modernom svijetu, gdje fizičke prijetnje nisu uvijek prisutne, strah se često manifestira na suptilnije, ali jednako destruktivne načine: kroz anksioznost (tjeskobu), stres ili kolektivne paranoje. Govoriti o strahu znači otkriti ne samo mehanizme koji ga pokreću, već i razumjeti kako utječe na naš osobni i društveni život. Razumijevanjem straha možemo naučiti kako ga integrirati u svoj život na zdrav način i koristiti ga kao izvor snage, umjesto da nas paralizira. Cilj ove knjige je dvojak: Razumjeti strah na dubljoj razini, i Ponuditi alate za suočavanje sa strahom. Ovo je knjiga koju bi svatko trebao imati pri ruci jer strahovi ne biraju ni vrijeme ni mjesto djelovanja, a samopomoć je prva radnja koju možemo poduzeti. Ovo je praktični priručnik za suzbijanje svih vrsta strahova.