Budite korak ispred drugih
Pretplatite se na naš newsletter i prvi saznajte za popuste, nove proizvode i ekskluzivne ponude!
Čuvaj leđa
22,90 €
Najniža cijena u zadnjih 30 dana 18,50 €
Samo 2 na zalihi
Ostvarili ste pravo na besplatnu dostavu
Ova knjiga obuhvaća sve što trebate znati da poboljšate zdravlje kralježnice i smanjite bolove u leđima, i to bez lijekova ili operacije. Kad osjetite njegovo djelovanje i zamijetite da se zdravlje vaše kralježnice poboljšava, poželjet ćete ovaj program učiniti dijelom svog života. Dr. Hansraj je osmislio jednostavan i provjeren program Čuvaj leđa koji se sastoji od devet moćnih strategija s jednostavnim, specifičnim uputama o tome što raditi kako biste ojačali leđa i učinili kralježnicu gipkom: držanje — vježbe i upute za pravilnu posturu duboko disanje — vježbe za trenutno popravljanje držanja i ublažavanje stresa pokreti — upute za pravilno izvođenje pokreta pri saginjanju, dosezanju i sl. aktivnost — smjernice za napuštanje sjedilačkog načina života vježbe — ciljane prakse za povećanje snage i gipkosti leđa prehrana — savjeti o namirnicama koje ublažavaju upalu i bolove san — preporuke za zdrav i okrepljujući odmor pozitivnost — razvijanje emocionalne otpornosti kako bi vaše tijelo i um bili zdravi meditacija — smjernice za svjesnost, ublažavanje stresa i bolova
Kategorija
Autor knjige
Format knjige
155 X 230 mm
Broj stranica
336
Godina izdanja knjige
2024
Uvez
Meki
Jezik izdanja
Hrvatski
Nakladnik
Barkod
9789532575743
ISBN
9789532575743
SKU
KO9789532575743
Nema recenzija za ovaj proizvod.
Budite prvi koji će ostaviti recenziju!
Ostavite recenziju
Za ostavljanje recenzije potrebno je biti prijavljen.
Prijavite se